2017年思蕾姆青少年*夏令营在北京开展“*之旅”运动

近几年来，中小学生肥胖率平均达21％。较近，青少年*夏令营的*在一所学校里对5000名中小学中开展问卷调查，调查的真相是10—18岁的中小学男女生肥胖率平均达21％。
由北京思蕾姆体育科技有限公司为广大的青少年打造的青少年*夏令营，是一家专门针对青少年*的运动机构，是*行业的**，以科学健康的*方法为主导。采用的是全封闭式的管理模式，有诸多位资历高深的教练相聚在这里，住宿、饮食父母都是有质量保证的，我们保证只要你过来参加报名，每天都能半斤—1斤左右左右，签约*的。
青少年*较重要的就是要养成一个良好的习惯。
Step 1 多喝水
虽然这个建议看起来你不怎么相信，但是研究发现，不停地喝水可以帮助*。喝水能帮助*是因为能*，让你每一个细胞充满水分，整个人做事情会更有动力。每天每人应该喝够8杯水，才能满足身体需要。
Step 2 尽量不要吃加工食品
加工的食品，加工的程序越多，里面所含有的糖分、盐分和添加剂也就越多，食物原本含有的营养素变化也就越多，对身体越不好。尽量自己多做饭，*夏令营建议多买新鲜的蔬菜水果，不要去素食店，学会看食物的配料表。
Step 3 含糖饮料少喝
出门在外方便的话随身携带上自己的水杯，要是在外边吃饭的话，养成跟服务员要水的习惯。
Step 4 运动太累坚持不下去怎么办
要是自己喜欢的你肯定会坚持下去的，这就是答案。就算你不是为了*，也可以下班后骑一会单车或者散会步，都是有效的哦！
Step 5 多吃蔬菜
你应该吃的蔬菜量远比你想象的要多，大概要占到整个饭的一半，想想看吃够了吗？记得尽可能地多吃菜就可以啦～
5个能帮助*的生活习惯（简单有效）！
青少年*夏令营总结：
1.多喝水；
2.少吃加工食品；
3.多吃蔬菜、水果；
4.少喝含糖饮料；
相信我们，你就会收获你想要的。即使在你*成功后，我们*夏令营也会有营养师继续一对一跟踪指导，帮助养成良好的生活方式。