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把*作为一个人生中的重要抉择来对待，来到我们青少年*夏令营这边，每天只专注于做*这一件事情。
这样才能在一段时间内对自己的身体健康和生活态度都做一次彻底的改变，只有这样才能达到快速减脂的效果。
如果您在本地*的话，不管是去健身房也好、找私教也好、都很难达到您所预期的效果，因为您没脱离您原本的生活圈子和生活习惯。每天都要面对工作上的琐事，朋友亲人的之间的应酬，很难静下心来认真*，随便一件事或者一次应酬，就可能导致之前的努力全部前功尽弃。*过程本身就是很辛苦的事情，需要很大的毅力和各方面的精神支持，如果没有一个很好的氛围环境，互相督促激励，面对随时可能出现无处不在的诱惑，很*退缩甚至放弃。
而在我们青少年*夏令营，我们会给学员分组进行比赛，并且及时奖励激励学员，而且我们还会有很多互动比赛和户外拓展课程，大家一起抱成团、和肥肉说拜拜。
青少年*夏令营都有哪几个阶段
1.适应期
适应期身体会分泌大量卢酸让身体有疲劳感，坚持过五天后，疲劳感消失，运动起来会轻松很多，坚持下来会有事半功倍的训练效果。
2.快速燃脂期燃脂期
脂肪燃烧效果明显，体重和体型都会有很大变化，对各种高强度课程都可以轻松应对，可以掌握训练节奏，跟上教练的训练安排，也是自信心增强的较佳时期。
3.平台期
平台期，身体的一种自我保护现象，身体感觉冬天的到来拼命储存热量，不让热量释放，体重变化不会太大，需要教练的心理辅导和鼓励，大概一个星期时间，突破平台期，这个时间心态一定要平和放松。
4.局部塑形期
塑形期，身体肌纤维增长，身体适应能力增强，体型变化比较大，体脂降低，体重变化不算太大，如果可以坚持训练，体重会不停的下降。肌纤维的产生可以帮助身体长期保持高新陈代谢水平。这种*效果不会反弹，才是真正意义上的*。
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